有个读者把搜索框截图发给我：他在百度搜「PS里怎么抠图」，翻了七八篇，满屏都是钢笔、魔棒、通道、色彩范围，看完还是不知道自己该用哪个。
这类文章的通病是只报工具名，不说适用条件（工具本身没有好坏，只有配不配你手上这张图）。
这篇只做一件事：把 PS里怎么抠图 拆成两条路，拿同一张图各走一遍——一条是 PS 原生的选择并遮住（靠你判断边缘），一条是 插件的【抠图去背景】（靠它判断边缘），比时间、比质量、比返工。
先记住一句话：原生给你控制权，插件给你速度（这句话决定了你八成场合该选哪个）。
一、PS里怎么抠图：先看这张图适合哪条路
选路的标准不是「你会不会用钢笔」，而是「这张图的边缘好不好判」。你按下面三种情况对号入座就行。
1. 边缘简单、背景单一
白底产品、证件照、纯色背景前的人像，这类图两条路都能做，差别只在时间（原生 20 分钟，插件 1 分钟出头）。
2. 边缘复杂、要留毛发
长毛、发丝、羽毛、纱料，这类图原生更稳（你能一笔一笔补），插件更快（先出个大概再补）。新手在这类图上最容易高估自己，磨一小时还不如重出一次。
3. 半透明、玻璃、烟雾
这类图两条路都只是起点，真正决定成败的是后续的蒙版处理（谁做都得多花二十分钟）。
二、方法一：PS 原生的抠图方法，三步走
原生这条路的重点不在工具，在于「先让 PS 猜一次，你只修它猜错的地方」（纯手描是最笨的用法）。
① 打开图，点【选择】→【主体】，先让它给一个初选（这一步能省掉一半描边时间）；
② 进【选择并遮住】，用「调整边缘画笔」沿发丝刷一圈（半径别拉太大，拉大了整圈变虚）；
③ 输出选「新建带有图层蒙版的图层」，点确定（选错输出选项，后面就没法无损改）。
提醒：蒙版是黑遮白显，你要补的地方用白笔刷、要删的地方用黑笔刷（很多人搞反，越刷越脏）。
4. 原生这条路的短板
两个短板很明显：一是慢（复杂边缘半小时起），二是不可复制（同一批图背景一换，参数全得重调）。你要是每天都有十几张图要抠，这条路会把你耗死。
三、方法二：插件【抠图去背景】四步
如果觉得 PS 原生每次都从头调太繁琐，这个时候就可以借助插件，把「判断边缘」这件事交出去。
① 在 PS 里打开图，先按 Ctrl+J 复制一层（原图别动，插件只改副本）；
② 顶部【增效工具】→【StartAI】打开面板，进【抠图去背景】，点【从图层获取】取当前图层；
③ 点【立即生成】等它识别主体，边缘不满意就切蒙版刷两笔；
④ 满意后【应用到画布】，导出选 PNG（要透明底就别存 JPG）。
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5. 插件这条路的短板
短板也有两个：半透明边缘还得你补（它给的是硬蒙版），以及批量时要把同类图放一起（混着传，它每张都要重新猜）。
6. 两种抠图方法的耗时，到底差在哪一段
把耗时拆开看：原生花在「判断边缘加反复修」（占八成），插件花在「等你确认」上（几乎不占时间）。所以图越多，差距越明显（十张图原生要小半天，插件二十分钟能收）。
我拿同一张带碎发的白底人像各记了一次：原生从选择主体到蒙版成型 17 分钟（含两次返工），插件从拖进去到导出 1 分 40 秒，边缘质量在我这张图上差不太多（碎发少留了两根，补了 30 秒）。
新手常以为快是因为它算得快，其实是因为它把那八成的判断挪走了（这点想通，你选路会快很多）。
四、两种抠图方法，同一张图差在哪
我把差别整理在这几项，你对着自己的活看权重（新手常只比时间，其实边缘质量更该比）。
| 对比维度 | PS原生方法 | StartAI插件 |
|---|---|---|
| 单张耗时 | 20 分钟上下，边缘越复杂越久 | 1 分钟出头，出蒙版即用 |
| 发丝边缘 | 可控，能一笔笔补 | 自动判，缺的补两笔 |
| 透明度渐变 | 通道加蒙版，能做厚薄 | 硬蒙版为主，要手动刷 |
| 批量一致性 | 每张都要重调参数 | 同类图整批口径一致 |
| 学习成本 | 要懂蒙版、通道、边缘参数 | 记住四步就行 |
压成一句：边缘简单走插件，边缘刁钻走原生。抠图方法不在多，而在于你手上这张图配哪条路。
五、新手最容易卡住的两个点
这两个点跟方法无关，但十个人里有八个在这栽过。
① 面板里选错对象（认的是图层，不是画布，选错就会把整张画布上的东西一起抠）；
② 导出存了 JPG（透明区域会被填成白色，一看以为抠失败，其实是格式问题）。
早年我也觉得原生更「专业」，硬用钢笔抠了一整批毛领产品图，抠到第三张就明白选错了路……算了，说回正题。你平时抠的是哪类图？评论区说一句，我告诉你这类图走哪条路更省时间。
说到底，PS里怎么抠图的答案不是某个工具，而是一条选择标准：先看边缘，再选路。收藏这篇，下次动手前花十秒判断一下，能省一小时。
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