上周有个学员问我：PS 里抠图方法有十几种，到底要学到几种才算够用。我反问他一句：你抠出来的图，是拿去用原样，还是要改成另一个样子。
他想了两秒说，两种都有。这就对了，工具的清单再长，落到需求上只有两条路。
这篇 PS抠图教程 就讲这两条：一条是把主体分出来（用【抠图去背景】），一条是把画面重画一张（用【GPT生图】）。分清需求再选路，能省掉一大半试错。
先给结论：这两条路能覆盖绝大多数抠图需求，剩下那一小撮不是第三种方法，而是要在边缘上补两笔（玻璃、烟、薄纱都算这一小撮）。
一、PS抠图教程第一课：先分清两类需求
同样是「抠图」，你真正想要的其实是两种东西，这两种的最优解完全不同。
1. 你要的是「原来那个主体」
电商白底图、证件照换底、把产品拼进详情页，这些活的要求是一个像素都不许变（客户认的就是那个颜色、那个包装），这种情况下你只能把主体分出来。
2. 你要的是「能用的素材」
海报里缺一个人、主图里缺一个场景、手里的图糊了不能用了，这些活要的是「看起来对」，原图什么样反而不重要（重要是你十分钟内交得出来）。
3. 两条路的成本差多少
分出来这条，难在边缘（越复杂的边缘越慢）；重画这条，难在提示词（写不准就要重试几轮）。新手常把该重画的活拿去死抠边缘，一天就耗在一张图上。
二、方法一：抠图去背景，把主体分出来
这是最常用的那条路，轮廓越清晰越省事（白底产品图基本一次过）；如果觉得 PS 原生的选择并遮住太繁琐，这条路能省掉大半时间。
4. 适合什么图
- 电商产品图：轮廓清楚、背景单一，抠完直接拼详情页；
- 人像换底：证件照、简历照、头像，边缘要求干净但不能发虚；
- 批量素材：一次几十上百张，靠手动描边根本做不完。
① 在 PS 里打开原图，先按 Ctrl+J 复制一层（原图留底，改坏了能退回去）；
② 顶部【增效工具】→【StartAI】打开面板，进【抠图去背景】，点【从图层获取】取当前图层；
③ 点【立即生成】等主体识别完，边缘不满意就切蒙版刷两笔；
④ 满意后【应用到画布】，导出时选 PNG（透明底别存 JPG）。
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5. 边缘补一刀：毛发和半透明
毛发类的活，任何工具都只能给你一个大概的轮廓（它不知道哪根毛该留）。补法是把原图和结果叠着看，用低硬度画笔在蒙版上补，缺的补回来、多的擦掉。
三、方法二：GPT生图，用指令抠图
这条路不是抠图，是换一种方式拿到你要的那张图（成本比死抠边缘低得多）。
6. 什么时候该放弃抠图
三种情况别硬抠：主体被背景吃掉了一半、需要换一个视角、原图小到没法用。这时候抠得再干净也没用，因为你要的东西原图里本来就没有。
7. 提示词怎么写
原样填：抠图，生成透明背景，保留白色铁笼，棕色鸟笼和鸟。两个信息缺一不可：
- 保留xxx物体：不写这句，模型会随机识别
- 透明背景：要写生成透明背景，才会抠图；
① 顶部【增效工具】→【StartAI】进【GPT生图】，模型选 GPT 2.5，点【从图层获取】把产品送进去；
② 按用途选比例（主图用方图，海报用竖版），比例选错后面全是白干；设置透明背景，模式
③ 提示词整段粘贴，点生成挑一张，【应用到画布】落成新图层。
8. 出图后还要做什么
重画出来的图，颜色和原图会有细微偏差（尤其是深色和金属）。交付前把两张叠着比一眼，偏得多就回到提示词里把颜色写具体（写色号最稳）。
四、两种方法怎么选
我把判断压成一张表，你按「客户认不认原来那个东西」这一条就能选出来。
| 对比维度 | PS原生方法 | StartAI插件 |
|---|---|---|
| 原样保留 | 钢笔描边，边缘可控 | 抠图去背景，识别后微调 |
| 主体缺口 | 补不回来，只能重拍 | GPT生图重画一张 |
| 单张耗时 | 半小时起，越复杂越久 | 分钟级，难在写提示词 |
| 批量 | 动作录制也怕背景不一致 | 整批排队，口径统一 |
| 返工成本 | 重画路径 | 换提示词或换个边缘重跑 |
提醒：重画这条路一定要留原图（客户回头说「颜色不对」，你得能拿原图去对）。
压成一句：要原样就分出来，要能用就重画。抠图方法不在多，而在于你先分清自己要的是哪一个。
五、新手最容易漏的三件事
这三件事跟软件操作无关，但决定了新手要不要返工。
① 开工前先问一句「这图拿去干什么」（新手最爱跳过这一句，用途定了方法才定得下来）；
② 每一步都留底（复制图层、另存 PSD，别在原图上改）；
③ 交稿前缩到 25% 看一眼（用户看到的就是这个大小，边缘问题一眼就露）。
早年我给一个客户做白底图，为了省事直接重画了一张，颜色偏了两档，被退回来重做……算了，说回正题。你现在卡在哪一步？评论区说一句，我按你的图告诉你该走哪条路。
说到底，99% 的抠图难题不是方法不够多，而是选错了路。收藏这篇，下次先分需求，再动手。
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