拍证件照、合影、自拍时，稍微低头或镜头角度偏低，双下巴和下颌线松弛就会特别明显，本来挺精神的一张脸，脖子下面挤出两圈肉，怎么看都显胖。用 PS 修双下巴最怕两个极端：要么推得不够还能看到堆叠，要么液化过头脸都歪了、五官跟着变形。PS 去双下巴怎么修？下面直接给出 3 种方法：前 2 种是 PS 自带工具的手动处理，适合轻度双下巴和证件照微调；第 3 种用 StartAI 插件的 Banana 修图，一句话自然收紧下颌线，不扭曲五官、不留修图痕迹。
PS 去双下巴怎么修？3种方法自然收紧下颌线
方法一：液化推下颌线（最常用）
步骤1：在 PS 中打开人像照片，按 Ctrl+J 复制背景图层，液化都在副本上做，修坏了可以随时退回原图。
步骤2：执行【滤镜】→【液化】，进入液化窗口；右侧选【向前变形工具】，笔刷大小调到比下颌线略宽一点，压力给 30% 左右。
步骤3：放大画面，沿着下颌线从耳根往下巴方向轻轻向上推，把轮廓提紧；双下巴堆叠的地方，用小笔刷从脖子方向往内、向上收，一笔一笔慢慢来，不要一次推太多。
步骤4：推的时候注意五官不要跟着变形，眼睛、鼻子、嘴唇区域避开笔刷；右侧打开【人脸识别液化】，把眼睛和嘴巴的数值全部归零，防止误触。修完点确定，对比原图检查侧脸线条是否自然。
方法二：修阴影加提亮（处理堆叠肉）
步骤1：复制图层后，新建一个曲线调整图层，整体稍微提亮一点点，再按 Ctrl+I 把蒙版反相成黑色。
步骤2：把前景色设为白色，用软边低不透明度画笔（20% 左右），在双下巴下方那道深色堆叠阴影上轻轻涂抹，把这团阴影提亮，堆叠感会立刻减轻。
步骤3：再用减淡工具，范围选【中间调】，曝光度 10%，沿着下巴和脖子交界的那道阴影带轻扫，让皮肤过渡更顺。
步骤4：如果还有一小块松垮的皮肤，用【修补工具】圈住这一块，拖到旁边肤色均匀的地方，PS 会自动融合；最后在蒙版边缘用黑色软画笔收一下，别让提亮超出下巴轮廓。
这两种手动方法都要一边推一边放大检查，液化推过头脸会歪，修阴影提太亮又会假，侧颜和低头角度的照片尤其难修。下面用 StartAI 插件的 Banana 修图，圈一下区域、说一句话，AI 会自然收紧下颌线并保留皮肤纹理。
方法三：StartAI 插件 Banana 修图（自然收紧下颌）
StartAI 是一款嵌在 Photoshop 里的 AI 修图插件，Banana 修图能按指令局部调整人像轮廓，收紧双下巴和颈部堆叠的同时保留皮肤纹理和自然光影，不会把脸推歪、不会动五官，适合证件照和人像精修，支持 CC2015 及以上版本，Windows 和 Mac 都能使用。
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步骤1：在 PS 中打开人像照片，按 Ctrl+J 复制图层；通过【窗口】→【扩展功能】→ StartAI 打开插件面板，新版 PS 也可在增效工具列表中启动。
步骤2：在功能区选择【Banana 修图】，模型切到专业版 Pro；用涂抹笔刷或框选工具圈住下颌线、下巴和脖子上段这一块区域，不要圈到嘴唇和眼睛。
步骤3：在指令框里输入：自然收紧下颌线，去除双下巴和颈部堆叠，提拉轮廓，保留皮肤纹理和自然光影，不扭曲、不僵硬、不改变五官，无修图痕迹。
步骤4：按原图比例选好尺寸，点击【立即生成】，等待十几秒，收紧后的结果会以独立新图层返回，原图不被改动。
步骤5：放大侧脸和脖子交界处，如果还有一点不自然的堆叠、或者阴影过渡生硬，继续用选框圈住这一小块，输入”自然过渡下颌与颈部光影，保留皮肤质感，无修图痕迹”，局部重生成，直到线条顺滑为止。
三种去双下巴方法对比
| 方法 | 双下巴程度 | 自然度 | 耗时 | 适合 |
|---|---|---|---|---|
| 液化推下颌 | 轻到中度都能收 | 靠手感，易推歪 | 5~10 分钟 | 有液化经验、整体塑形 |
| 修阴影提亮 | 轻度堆叠有效 | 较自然，不减体积 | 3~6 分钟 | 证件照、轻微双下巴 |
| StartAI Banana 收紧 | 轻到中度都自然 | 自然，不动五官 | 10~30 秒 | 人像精修、批量出图 |
去双下巴提示词场景（可直接复制）
- 轻度双下巴：自然收紧下颌线，轻微收掉双下巴的堆叠感，保留皮肤纹理和原有光影，不改变五官，无修图痕迹。
- 明显堆叠：圈选下巴和颈部区域，去除明显的双下巴和颈部赘肉堆叠，提拉下颌轮廓，保持脸型自然，不僵硬、不扭曲。
- 侧颜：收紧侧颜下颌线，让下巴到脖子的线条顺滑自然，保留侧面的骨骼结构和皮肤质感，五官位置不变。
- 下颌线：强化并收紧下颌线轮廓，去除脖子下方的松弛阴影，面部轮廓更清晰，光影自然过渡，不假面。
- 证件照：微调证件照人物的双下巴和下颌线，收得自然克制，保持本人辨识度，五官端正，无液化痕迹，适合正式证件照。
小结
双下巴只是轻微堆叠、又想保留脸的体积感，用减淡加曲线修阴影最稳；有液化经验、需要整体把下颌线条往上提，走液化小笔刷慢慢推；如果是一组人像、或者怕手动推歪五官，直接用 StartAI 的 Banana 修图，圈一下下巴脖子、说一句自然收紧，下颌线提起来了皮肤纹理和光影都还在，再局部补两块就干净，出图自然又省心。
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