想把人像从照片里抠出来，却总遇到麻烦 —— 手动抠图边缘留 “糊边”，发丝和背景糊成一团；选了主体却漏选细节，反复调整越改越乱；新手对着 PS 功能不知从何下手，抠一张图耗半小时…… 今天就以 “户外人像抠图” 为案例，分享 2 种实用方法，帮你把人像抠得干净又高效。
一、PS 原生操作（新手友好）
（1）打开照片，解锁图层；
（2）点击「选择 – 主体」，自动生成人像选区；
（3）添加图层蒙版，隐藏背景；
（4）用黑白画笔微调边缘（补发丝、去多余背景），复杂背景可搭配「选择并遮住」优化。
二、StartAI 插件抠人像方法（智能精准）
- PS 中打开照片，用框选工具（M）选中人像；
- 打开插件，选择「抠图去背景」，选区上传后点击生成；
小技巧
- 拍摄时让人物与背景高对比，减少后期难度；
- PS 抠图遇白边，执行「滤镜 – 其他 – 最小值」快速消除。
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