拍虚了、被压缩糊了、截图放大后发毛——图片一旦模糊，很多人第一反应是把锐化拉满，结果噪点和白边全起来了，看着更糟。其实要先判断模糊到什么程度，再决定用哪一档方法。
一、轻度模糊：USM 锐化
只是轻微发虚、细节还在的图，用 USM 锐化就够：
1、PS 打开图片，Ctrl+J 复制图层；
2、执行【滤镜】-【锐化】-【USM 锐化】；
3、三个参数按这个区间试：数量 50%～100%、半径 1～2 像素、阈值 0～3；
4、勾选预览，把画面放大到 100% 边看边调，边缘开始出现白色描边就说明过量了，往回收一点。
要点：半径越大，边缘的”发光感”越明显，人像素材建议半径不要超过 1.5 像素。
二、细节损失多：高反差保留 + 叠加
图片整体发糊、但又不想整体锐化（会把噪点一起放大）时，用高反差保留只强化轮廓：
1、Ctrl+J 复制图层；
2、执行【滤镜】-【其他】-【高反差保留】，半径设 1～3 像素，点确定，画面会变成一片灰；
3、把这个图层的混合模式改成「叠加」（柔和的素材也可以用「柔光」）；
4、觉得不够就再复制一层高反差保留图层，两层的效果叠加起来；
5、如果高光区域变得太脏，给这个图层加个蒙版，用低不透明度的画笔把过曝的地方擦回来。
三、真糊了：StartAI 高清修复
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画面糊到看不出细节、前面两种方法都救不回来时，就得让 AI 把细节重新画一遍：
1、PS 打开模糊图片，Ctrl+J 备份；
2、打开 StartAI 面板，选择 Banana 修图，上传这张图片；
3、输入提示词：
去除模糊和朦胧感，高清修复图片，图片细节清晰可见，保持画面原有内容和特征不变
4、参数选专业版 Pro、2K，开启【完成图贴回选区】，点【立即生成】；
5、结果自动回写为 PS 新图层，放大到 100% 检查细节，不够清晰可以再跑一次。
总结
把模糊图片变清晰，按模糊程度分三档：轻度模糊用 USM 锐化（数量 50%～100%、半径 1～2）；细节损失多用高反差保留叠加；真糊到没细节就用 StartAI 插件的 Banana 修图做高清修复重绘。最关键的一条：别在同一张图上反复叠加锐化，噪点和白边会越积越重，宁可退回原图换个方法重来。
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