人像抠图是抠图里最容易被低估的一类。产品边缘是硬的，抠歪一点看得出来；人像的边缘是”软的”——头发一根根散开，薄纱半透，肩膀和背景之间还有一圈反光的环境色。看上去轮廓很清楚，一抠就露馅。
这篇只讲一件事：把人物从背景里干净地抠出来，得到透明底。发丝怎么处理、边缘色怎么去、导出什么格式，一次说清。
一、人像难抠的三处
第一处：发丝。 头发不是一整块，是一根根有间隙的。选区要么把间隙填满（边缘变成锯齿），要么把发丝切断（头顶缺一块）。
第二处：半透明。 薄纱、雪纺、纱裙、蕾丝，背景能透过来。这类区域没有明确边界，硬抠会变成一块实色。
第三处：环境色。 人物站在绿墙前，肩膀边缘会染一层绿；站在暖光里，发梢会带橙。抠完之后，这圈颜色留在边缘上，放到新底上就是一道”光晕”。
二、手工：选择并遮住能做到哪一步
PS 里做人物抠图，主流是”选择并遮住”：
1、用快速选择工具大致框住人物；
2、点顶部【选择并遮住】，进入边缘调整界面；
3、用调整边缘画笔沿发丝刷一遍，让算法重新识别边缘；
4、勾选”净化颜色“，把边缘的环境色去掉；
5、输出到”新建带有图层蒙版的图层“。
这套在背景干净、发丝不复杂的人像上效果不错：纯色背景、短发、轮廓规整，几分钟能抠干净。
但遇到三种情况就吃力：长发散乱（调整边缘画笔要一笔一笔刷，刷漏一处就断）、半透明衣物（算法没有”半透明”这个概念，只会二选一）、背景有纹理（边缘识别被干扰）。
三、一键抠图：【抠图去背景】
StartAI 插件的【抠图去背景】走的是另一条路：不需要你刷边缘、不需要调参数，框住人，剩下的交给它。
1、PS 打开人像图，Ctrl+J 复制备份；
2、顶部【增效工具】打开 StartAI 面板，功能列表选【抠图去背景】；
3、用选区工具把人物主体框起来；
4、点【立即移除】，等云端处理完成；
5、结果回写为新图层，隐藏原图看透明底效果。
这一步不需要写提示词。框选范围就是唯一的输入，所以框得准不准，直接决定结果。
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四、框选范围怎么定
框选看着简单，其实有讲究：
1、框住整个主体，别切到人：头顶、手肘、脚尖这些外凸部位最容易漏在框外，漏了就不会被处理；
2、框内留一点背景：贴着人物边缘框，算法没有足够的背景参考，边缘反而会糊；沿人物外轮廓留出 10~20 像素比较稳；
3、框外不要带进其他主体：画面里有两个人、或者人物旁边有道具，把不要的部分排除在框外，否则会被一起抠出来；
4、分区域框：全身图一次框完，边缘细节容易丢。可以先框头部和发丝，再框身体，分开处理再合并图层。
五、导出：PNG 透明底
1、隐藏原图，确认背景是灰白棋盘格（透明）；
2、执行【文件】→【导出】→【导出为】，格式选 PNG；
3、勾选”透明度“，别选”转换为 sRGB”以外的奇怪配置；
4、导出后重新打开这张 PNG，放到深色底上看一遍——白边、灰边在深色底上最明显。
导出 JPG 会把透明区域填成白色，等于白抠。这一点必须确认。
六、验收三处
1、发丝断没断：放大到 200%，看发梢有没有整片缺失；
2、边缘有没有旧底色：把图放到深色背景上，看轮廓外有没有一圈浅色光晕；
3、半透明处有没有变实：纱、蕾丝这类区域，该透的地方应该还能看到后面的底色。
三处都过，这张透明底才算能用。
七、小结
人像抠图难在发丝、半透明和环境色。手工用选择并遮住 + 净化颜色，适合背景干净、发丝简单的图；复杂人像用 StartAI 插件的【抠图去背景】：框住人物主体 → 点【立即移除】，不写提示词。
框选记住四件事：不切人、留一点背景、排除其他主体、分区框。发丝和薄纱抠不干净，就局部再框一次，别在原图上硬画。最后导出 PNG 并勾选透明度，放到深色底上验收——发丝不断、边缘无光晕、半透明没变实，才算抠干净。
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